Відкриті тренінги та семінари в Івано-Франківську і Україні

Компанія: Школа здорового питания

Місто: Онлайн-проведення

Целевая аудитория

фитнес-тренера, массажисты и реабилитологи, косметологи, сетевики компаний, распространяющих БАДы, велнес-консультанты, для всех, кто хочет разбираться в вопросах поддержания здоровья, составления индивидуального рациона здорового питания.

Цель мероприятия

  • Хотите повысить свой профессионализм?
  • Самостоятельно разбираться в вопросах здорового питания и нутрициологии?
  • Увеличить доход?
  • Получать лучшие результаты у клиентов?

Программа

I уровень. Основные питательные компоненты пищи. Теории и системы питания.

  1.  
    1. Основные принципы диетологии.
    2. Эпигенетика и закономерности негенетического наследования. «Эпигенетический ландшафт» и его влияние на здоровье и предрасположенность к болезням. Эпигенетическое меню в борьбе с ожирением. 
    3. Строение и принципы функционирования пищеварительной системы. Здоровое пищеварение.
    4. Строение и функции белков. Заменимые и незаменимые аминокислоты. Полноценные и неполноценные белки. Животный белок и растительный белок – отличия и предпочтения. Роль белка в правильном питании и снижении веса.
    5. Белковый обмен и азотистый баланс. Белковый минимум. Нормы белка. Усвоение белка. Белковые продукты и нормы их потребления.
    6. Быстрые и медленные протеины. Белковые коктейли и их роль в питании. Стандарты качества белковых коктейлей. Нутрицевтики, богатые белком.
    7. Базовые сведения об углеводах. Какие бывают углеводы. Физиологическая роль углеводов в организме человека.
    8. Понятие гликемического индекса и гликемической нагрузки. Способы снижения гликемического индекса. Клетчатка, виды клетчатки ее влияние на организм. Фруктоза, ее роль в организме.
    9. Углеводный обмен, понятие гликолиза,  глюконеогенеза,  гликогенеза и  глико генолиза. Нарушения углеводного обмена, механизмы регуляции. Гиперинсулинимия и ожирение как следствие нарушения углеводного обмена.
    10. Сахароголизм. Негативное влияние сахарной зависимости на организм, пути преодоления. Сахарозаменители, их виды и воздействие на организм. Правила потребления углеводов в зависимости от пола, возраста, времени суток и физической нагрузки.
    11. Революционная теория о роли жиров в питании. Виды структурных жиров в организме человека и их функция.
    12. Классификация пищевых жиров. Основное отличие насыщенных и ненасыщенных жиров. Разнообразие жирных кислот в животных и растительных жирах. Нормы потребления для хорошего самочувствия. Пример распределения дневной нормы жира в суточном рационе.
    13. Самые полезные жиры. Дисбаланс полезных Омега 3 и Омега 6, как причина нарушения гомеостаза организма человека. Рекомендации рационального выбора и использования полезных жиров рационе питания.
    14. Эволюция человека и изменение питания. Что ели наши предки, какая была пища и чем она отличается от современной еды. Стиль жизни древнего и современного человека.
    15. Самые распространённые системы питания (сыроедение, веганство, вегетарианство, пекситарианство, палео-питание, сбалансированное питание) – плюсы и минусы. Современная пирамида питания.
    16. Сбалансированное персонализированное питание – основа здорового рациона. Дробное и интервальное питание – за и против.
    17. Оптимальная стратегия питания в течение дня.

II уровень.  Обмен вещества и его нормализация с помощью питания. Питание и детоксикация. Питание и омоложение.

  1.  
    1. Понятие обмена веществ. Особенности белкового, углеводного и жирового обмена их взаимосвязь. Формула энергетического баланса.
    2. Понятие основного обмена, формула основного обмена, его особенности в зависимости от возраста, пола, массы тела, времени суток. Связь метаболизма с рационом питания и расходом энергии.
    3. Ожирение и метаболический синдром, последствия для организма. Диабет 2 типа, как результат нарушения углеводного обмена. Оптимизация обмена веществ  для снижения и поддержания веса.
    4. Аутоинтоксикация и детоксикация. Нормализация обменных процессов в печени. Две фазы детоксикации печени.
    5. Лимфодренаж. Вода – основа детоксикации и оздоровления.
    6. Детокс-программы. Циркадные ритмы детоксикации организма.
    7.  Глютен. Глютеновая энтеропатия. Современные представления о воздействии глютена на организм. Безглютеновые продукты.
    8. Лактоза. Лактазная недостаточность. Молочные продукты – польза или вред. Инсулиновый индекс молочных продуктов. Инсулиновый фактор роста. Рекомендации по употреблению молочных продуктов. Казеин.
    9. Теории старения. Молекулярные, клеточные и физиологические причины  старения. Универсальная теория старения. Биомаркеры старения.  Старение. Психоэмоциональные и физиологические проявления старения (НДСТ, оксидантный стресс, дегенеративные изменения ЦНС, психоэмоциональный дистресс, воспаление). Мифы и правда о старении.
    10. Антиэджинг программы – эффективный путь торможения старения. Образ жизни долгожителей – дорожная карта профилактики старения.
    11. Антиэйджинг питание. Антиоксиданты и другие биологически активные компоненты пищи, тормозящие старение. Топ-продукты и рацион питания для сохранения здоровья, молодости и высокой энергетики.
    12. Голод и насыщение. Нейро-гуморальная теория голода и сытости. Взаимосвязь гормонов, влияющих на чувство насыщения и голода.
    13. Грамотная регуляция чувства голода. Практические советы по преодолению чувства голода.
    14. Гормональные типы женщин.
    15. Женские половые гормоны - влияние на вес. Изменение гормонального фона с возрастом. Нормализация гормонального фона негормональным способом.
    16.  Тиреоидные гормоны. Причины нарушений и влияние на вес. Рекомендации по питанию и применению нутрицевтиков.
    17. Гормоны, влияющие на обменные процессы  - инсулин, глюкагон лептин, грелин. Инсулиновая и лептиновая резистентность - схема преодоления низкой чувствительности.
    18. Регуляторные гормоны. Соматотропный гормон – гормон молодости. Рекомендации по питанию и применению нутрицевтиков. Гормоны, влияющие на настроение и пищевое поведение: серотонин, допамин, адреналин и кортизол, вазопрессин и окситоцин – норма и отклонения от нормы. Рекомендации по питанию и применению нутрицевтиков.
    19.  Совместимость продуктов. Правила и принципы.
    20.  Велнес-технологии приготовления еды

III уровень – Консультирование клиента и составление планов питания. Велнес-тестирование.

Велнес-тест – теория и практика

  1.  
    1. Концепция «set point» - генетически предопределённой массы тела. Причины, влияющие на изменение «set point». Как организм регулирует массу тела. Важные факты о «set point». Идеальный, нормальный и оптимальный вес – методики расчета в зависимости от возраста, пола и анамнеза человека.
    2. Определение индивидуальных физических особенностей клиента при помощи биоимпедансного анализатора:
      • процентное содержание жировой и мышечной ткани, тип телосложения, 
      • процент воды в организме,
      • плотность костной массы,
      • ООВ и СПК - суточная потребность в энергии для снижения или набора веса,
      • метаболический возраст,
      • измерение роста, окружности живота, талии, бедер.
      • ИМТ – индекс массы тела.
      • Водный режим.
    3. Анализ показателей. Динамика показателей. Что влияет на динамику показателей. Другие методики контроля результата. Бланки для контроля показателей. Практическое обучение работе на анализаторе.

Составление индивидуальных планов питания – теория и практика

  1. Методика индивидуального подсчета БЖУ и СПК для набора, удержания и снижения массы тела.
  2. Правила для составления персонализированного рациона – на что обращать внимание. Работа с анкетой для составления персонализированного рациона питания.
  3. Методика составления плана питания. Цель Плана Питания и принципы, которые необходимо учитывать при составлении планов питания. Планирование рациона в соответствии с целями и индивдуальными  нормами БЖУ. Распределение питания в течение дня.  Способы уменьшения или увеличения калорийности. Выбор продуктов. Подбор рецептов для составления планов питания. Примеры программ питания.
  4. Инструменты для автоматизации составления рациона питания. Лучшие мобильные приложения для составления рациона питания.
  5. Работа с анализатором калорийности продуктов и блюд. Создание собственной базы блюд с просчитанными БЖУ. Составление технологической карты блюда.
  6. Консультирование клиента – методика проведения встречи. Авторские рабочие материалы для проведения консультационной встречи. Необходимые анализы для выявления причин лишнего веса и нарушения ОВ. Авторские рабочие материалы для проведения консультационной встречи.

Бонусная лекция: «Понятие «пищевые добавки. Общая характеристика пищевых добавок. Классификация и система цифрового кодирования пищевых добавок. Токсикологическая оценка пищевых добавок». Лекцию читает д.т.н., профессор Евлаш В.В. (Харьковский Государственный Университет Питания и торговли)

Бонусная лекция:  Работа велнес-диетолога с экономической точки зрения. Как правильно выстроить свою работу, возможности для заработка и увеличения дохода.  Лекцию читает диетолог-нутрициолог Ольга Страшко

Дополнительная информация

Он-лайн курс:

  • 47 лекций по самым актуальным темам современной Велнес-диетологии
  • Вы можете бесплатно посмотреть 2-3 лекции демо-версии, убедится в качестве материала и принять решение
  • Лекции записаны в видео-формате, к каждой прилагается слайдовая презентация и подробная методичка
  • Вы можете купить ПОЛНЫЙ или ПРЕМИУМ пакет, а также 1 модуль на выбор
  •  Курс удобно смотреть со смартфона, вы не привязаны к месту и времени, можно смотреть несколько раз, чтобы лучше усвоить материал
  •  Для участников Курсов есть телеграмм-чат, где можно быстро получить ответы на вопросы и поддержку от Экспертов проекта
  •  Дополнительно к лекциям Вы получаете много авторских материалов, методичек, планов питания, рецептов, схем и таблиц, удобных для работы и консультрования: более 20 авторских таблиц и методичек : велнес-тест, формулы для расчета массы-тела, подсчет КБЖУ, нормы белка для мужчин и женщин с нормальной и избыточной массой тела, анкета для составления ИПП, колесо самоанализа, запуск липолиза, список продуктов и т.п., 10 авторских Планов Питания - Эффективный старт, Эффективный старт без глютена и молочных продуктов, Комфортное похуденияюе, Сбалансированное питание, Белково-углеводное чередование, При инсулинорезистентности, Для крепкого иммунитета, Интервальное питание, Детокс-меню (+ мы постоянно пополняем базу планов питания), Гормональное здоровье женщин.
  • После изучения материала Вы проходите тестирование и получаете сертификат, который регистрируется в Реестре выпускников на нашем сайте
  •  много дополнительной информации - электронные книги, статьи, рецепты и т.п.
  • доступ к Курсу 6 месяцев или 1 год (в зависимости от Пакета)
  •  После прохождения Курса Диетологии или Нутрициологии Вы получаете дополнительную скидку на следующий курс

  Даже после окончания Курсов мы остаемся с Вами на связи в соцсетях (Инстаграмм, Фейсбук, Телеграмм) - отвечаем на вопросы и помогаем разобраться в сложных ситуациях с клиентами

После обучения Вам необходимо будет пройти тест. При успешном прохождении тестирования Вы получаете сертификат от Школы Здорового Питания.

Вартість участі: 5000 грн.

Дата проведення: розпочався 15.03.2020 і триває до 31.12.2020

Контактні данні: Ольга Страшко Телефон: (067) 946-48-62

За матеріалами hitjob.com.ua

Додати відгук (0)

Ринок працевлаштування в Івано-Франківську та області: кількість вакансій (вільних робочих місць) та резюме претендентів (працівників, що шукають роботу) по регіонам Івано-Франківська

Регіон Вакансії Резюме
Ivano_Frank Резюме і вакансії, робота в Івано-Франківську
вакансии и резюме
 
16989 11458
Kalush Резюме і вакансії, робота в Калуші
вакансии и резюме
 
547 156
Kolomuya Резюме і вакансії, робота в Коломиї
вакансии и резюме
 
601 219
Bohorodchanu Резюме і вакансії, робота в Богородчанах
вакансии и резюме
 
173 34
Byrshtun Резюме і вакансії, робота в Бурштині
вакансии и резюме
 
165 20
Verhovuna Резюме і вакансії, робота в Верховині
вакансии и резюме
 
137 12
Kiverci Резюме і вакансії, робота в Ківерцях
вакансии и резюме
 
124 10
Haluch Резюме і вакансії, робота в Галичі
вакансии и резюме
 
151 24
Doluna Резюме і вакансії, робота в Долині
вакансии и резюме
 
227 127
Kosiv Резюме і вакансії, робота в Косові
вакансии и резюме
 
155 61
Nadvirna Резюме і вакансії, робота в Надвірній
вакансии и резюме
 
230 62
Rohatun Резюме і вакансії, робота в Рогатині
вакансии и резюме
 
148 19
Rozhyativ Резюме і вакансії, робота в Рожнятові
вакансии и резюме
 
120 11
Rozhushche Резюме і вакансії, робота в Рожищі
вакансии и резюме
 
108 6
Snyatun Резюме і вакансії, робота в Снятині
вакансии и резюме
 
180 54
Tusmenucya Резюме і вакансії, робота в Тисмениці
вакансии и резюме
 
148 28
Tlumach Резюме і вакансії, робота в Тлумачі
вакансии и резюме
 
128 19