Как избавиться от привычки откладывать рабочие дела?

Специалист в области психологии рабочих отношений Ханс-Вернер Рюкерк полагает, что на работе намерения необходимо формулировать в конкретные планы, иначе они рискуют так и остаться намерениями, а мы продолжим откладывать дела на будущее. Конечно, иногда мы не совсем правильно расставляем акценты, а это означает необходимость трезво оценивать свои возможности. Человеку намного сложнее справляться с задачей трезвой оценки своих сил, если он строит глобальные планы. Единственным выходом из такой ситуации стоит считать составление поэтапных планов, когда внимание фокусируется на определённых коротких отрезках времени. Именно определение успехов и неудач на отдельных коротких этапах поможет контролировать себя в решении более глобальных задач. Свои планы и намерения необходимо дополнять положительными эмоциями, ведь если подходить к работе с негативными эмоциями, то крайне сложно ожидать оптимальных результатов. Перед самым началом работы имеет смысл поискать положительные стороны в рутинной деятельности, чтобы она не стала причиной возникновения состояния перманентного стресса.

За матеріалами hitjob.com.ua