Як офісним працівникам рятуватись від "сидячих" хвороб

Медики з американського університету Корнелла вивели своєрідну формулу здоров'я для офісних працівників.

Щоб запобігти хворобам, які виникають найчастіше у людей з "сидячою" роботою, вчені радять побільше рухатись впродовж робочого дня, пише видання Fox News.

Фахівці рекомендують після кожних 20 хвилин робочого часу, проведеного за офісним столом, вставати з-за нього і рухатися хоча б 8 хвилин, з них варто щонайменше дві хвилини просто походити.

Вчені застерігають, що малорухлива робота в сидячому положенні може спровокувати різні захворювання, зокрема рак і серцево-судинні хвороби.

"Ключ до нормального життя — здорова активність протягом усього дня. І сидіти весь день чи стояти майже однаково шкідливо для здоров'я", — резюмував професор ергономіки з Корнелла Алан Хедж.

http://24tv.ua/

За матеріалами hitjob.com.ua