Лікарі розповіли, як уникнути небезпек від сидячої роботи

Як передає The Telegraph, наприклад, в Британії люди сидять 60% часу. І 70% з них знаходяться в групі ризику через малорухливий спосіб життя.
За даними досліджень довгі години, проведені сидячи, пов'язані з ризиком діабету, раку, хвороб серця, гіпертонії і навіть передчасної смерті.
Згідно з новими директивами, людям з сидячою роботою слід проводити мінімум дві години на день стоячи. З часом тривалість можна збільшити до чотирьох годин. І, за словами експертів, інформацію про небезпеку сидячої роботи потрібно поширювати серед колег. В ідеалі керівництво повинне впроваджувати здоровий спосіб життя, правильне харчування, заборону на паління. А нетривалі прогулянки врятують від скелетно-м'язового болю і втоми.

http://www.rosbalt.ru

За матеріалами hitjob.com.ua