Які продукти не можна вживати на роботі

Однак експерти також рекомендують ретельно стежити за тим, що ви вживаєте на робочому місці.
Виявляється, деякі продукти, які люди беруть із собою на роботу, можуть негативно відбитися на її якості. Вчені довели, що багато продуктів впливають на нервову систему і діяльність мозку, знижуючи її активність.
Наприклад, фахівці радять відмовитися від вживання вишні та черешні. У цих ягодах міститься мелатонін, який викликає сонливість, тому відкладіть їх для вечері.
Думку про те, що кава буде підвищувати працездатність, також можна розцінювати як оману. Медики довели, що цей напій надає тонізуючий ефект лише протягом 60-90 хвилин, а потім людина відчуває млявість.
Одним з найпопулярніших офісних перекусів є банан, однак цей фрукт викликає розслаблення м'язової системи, втому і сонливість.
Подібний ефект мають насіння і палтус.
Експерти також нагадують про довгий процес переварювання м'ясних продуктів, які користуються популярністю серед співробітників офісів. Перетравлювання м'яса заважає кровообігу, а триптофан в його складі викликає сонливість. Цей же компонент присутній у складі солодощів, тому від них теж краще відмовитися.

www.healthystyle.info

За матеріалами hitjob.com.ua