Подолати стрес людині допомагає впевненість у собі

Японські вчені дійшли висновку, що люди по-різному переносять стрес. Одні хвилюються тільки в найскладніших ситуаціях, інші бояться дуже багато чого і намагаються всіма силами цього уникати - наприклад, будь-яких сварок, спілкування з незнайомими людьми тощо.
Друга група, стикаючись лицем до лиця з подразниками, звичайно ж, впадає в найсильніший стрес. Японське дослідження показало, що люди, які були впевнені в собі, легше перенесли наслідки землетрусу, ніж ті, у кого була низька самооцінка. Вони порекомендували зміцнювати впевненість у собі для більш успішного подолання складних ситуацій.

www.telegraf.com.ua

За матеріалами hitjob.com.ua